CENTRO AUTORIZADO DE DANZA HÉLADE
Plaza Pedro Maldonado con C/Juan de Padilla.
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El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
El Yoga Aéreo, también conocido como Aeroyoga o Antigravity yoga, es una combinación de la práctica del Yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de Pilates y danza.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
El Yoga Aéreo, también conocido como Aeroyoga o Antigravity yoga, es una combinación de la práctica del Yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de Pilates y danza.
Tonifica el cuerpo
El aero yoga moldea la figura y brinda una mayor flexibilidad, con diferentes ejercicios que estiran y fortalecen músculos que no habíamos ejercitado antes.
Mejora tu capacidad mental
Este tipo de workout, mejora nuestra capacidad mental al tenernos más alerta de nuestros movimientos. Además, aumenta la memoria, incrementa nuestra creatividad, y mejora nuestro estado de ánimo. Las posturas invertidas logran que la sangre se vaya a la cabeza, despejando la mente y oxigenando más el cuerpo.
Corrige tu postura
Al poner nuestro cuerpo en inversión, nuestra columna vertebral se relaja y libera la tensión. Nuestras vértebras se alinean y nuestra circulación fluye mejor. Este ejercicio es ideal si sufrimos de dolores de espalda.
Nutre la piel
El Yoga aéreo ayuda a combatir la celulitis. Al realizar posturas invertidas dónde favorecemos el drenaje linfático, ayudamos a nutrir nuestra piel y tener una piel más sana. Lo que hará que perdamos esa odiosa piel de naranja.
Antiestrés
Los ejercicios tienen un efecto relajante, que ayuda a dormir mejor.
La mayoría ha practicado yoga alguna vez, ya sea en una clase de prueba, una master class en el parque o viendo algún video en Youtube. Pero nunca desafiando las leyes de la gravedad.
El Yoga Aéreo, también conocido como Aeroyoga o Antigravity yoga, es una combinación de la práctica del Yoga con movimientos acrobáticos, ejercicios de Pilates y danza.
Un workout que nos hará sentir como bailarinas del Cirque du Soleil, ya que se realiza con el cuerpo en suspensión gracias al uso de una hamaca o columpio de tela que está sostenida desde el techo.
La práctica del yoga en suspensión puede servir como programa de rehabilitación, manejo de estrés, o como una forma de explorar toda la capacidad de movimiento de nuestro cuerpo.
Aunque está contraindicado para personas embarazadas, con problemas de glaucoma, presión arterial o epilepsia, existen beneficios de salud muy importantes que están relacionados con el Yoga aéreo.
Los cursos se realizan mediante plazas limitadas atendiendo al número de “hamacas” “columpios de tela” instalados.
¡Reserva tu plaza y prueba dos clases sin compromiso!
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